DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER

El 4 de Febrero se "celebra" el día Internacional contra el Cáncer, cuyo lema de este año se titula :  

“Cáncer – ¿Sabía usted?”.

El cáncer es una de las principales causas de muerte en España. Hasta hace poco creíamos que no podíamos evitar esta enfermedad, sin embargo, alrededor del 75-80% de los casos de cáncer  se atribuyen a factores externos y también factores internos.

Es por ello, que podemos hacer mucho para disminuir el riesgo de desarrollar un cáncer, pues más de 10 tipos de cáncer diferentes pueden evitarse con hábitos saludables. 

Por eso, hoy en el Día Mundial contra el Cáncer, te recordamos las siguientes medidas que ayudarán a prevenir la enfermedad:

PREVENCIÓN 

Los puntos básicos de prevención vienen recogidos en el Código Europeo Contra el Cáncer:

 1. Evita el alcohol y el tabaco. 
                                                           

                                                                                                   

2. Mantened un peso adecuado.

3. Realiza ejercicio de manera habitual.

 

   
                                     

4. Lleva una dieta rica en frutas y verduras y reduce el consumo de grasas de origen animal.

  

 

  

5. Cuidate del sol. 

 6. Todas las mujeres deben participar en los programas de prevención de cáncer de cérvix.

7. Todas las mujeres de 50 años de edad se deben realizar una mamografía cada 2 años.

8. A partir de 50 años se deben realizar pruebas de detección precoz de cáncer de colon.

 
9. Participa en programas de vacunación contra el virus de la Hepatitis B.

Y desde aquí queremos mandar un fuerte abrazo y mucha fuerza a todas aquellas personas que han luchado y están luchando contra el cáncer.


Podeis ampliar más información en la web de la OMS.
Fuente: OMS, Organización Mundial de la salud.